在2023年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 31.83克 | 蛋白质: 141.89克 | 碳水物: 118.26克.
早餐: 본마망 포푸르츠잼, 바로푸드 카카오닙스, 말린 치아씨드, 껍질벗긴 해바라기씨, MP COMBAT 100% whey, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 팔레오 햄프씨드. 午餐: 다진 마늘, 큐원 알룰로스, 간장, 구운김, 오이 (껍질 포함), 농심 귀리밥, 보리밥, 달걀 (전체), 동원 기름 뺀 참치. 晚餐: 무, 달걀, 닭가슴살, 보리밥. 小食/其他: 닭가슴살, 아몬드, 찐단호박. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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