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Início do meu desafio pessoal para perder peso, com objetivos e prazos definidos. Com determinação e constância é possível evoluir, nem quem seja um pouco a cada dia.
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 18.22克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 263.64克.
早餐: Banana, Café. 午餐: Indaiá Refri Limão , Carne de Panela, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Café. 小食/其他: Qualitá Uva com Sementes, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Banana. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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