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spinx1971的日记, 2015年03月9日

在2015年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
149.2 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月9日:
1182 千卡 脂肪: 41.41克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 147.34克.   早餐: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Thomas' Bagel Thins - Everything. 晚餐: Green bean chili. 小食/其他: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt. 更多的......
3815 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤


评论 
Love ya like a sista! :D  
2015年03月13日 会员:: devoted

     
 

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spinx1971的体重历史


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