Chancelet的日记, 2015年03月9日

I've hidden the popcorn! My mission statements: I promise to eat a bag of popcorn no more than 1x a week, and to not eat past 8:30 pm. I will not eat when I'm definitely not hungry!!!!!!!!

79.0 公斤 最近减少: 40.1 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1100 千卡

脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 118.44克 | 碳水物: 65.25克.   早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Kroger Energy Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt. 晚餐: Bybee Foods Organic Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......

2389 千卡

运动: 网球 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 18 分钟. 更多的......