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Chancelet
日记
2015年03月9日
Chancelet的日记, 2015年03月9日
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I've hidden the popcorn! My mission statements: I promise to eat a bag of popcorn no more than 1x a week, and to not eat past 8:30 pm. I will not eat when I'm definitely not hungry!!!!!!!!
79.0 公斤
最近减少:
40.1 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年03月9日:
1100 千卡
脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 118.44克 | 碳水物: 65.25克.
早餐:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
午餐:
Kroger Energy Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt.
晚餐:
Bybee Foods Organic Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg.
小食/其他:
Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
更多的......
2389 千卡
运动:
网球 - 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 18 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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