在2023年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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105 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 111.76克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pullman Pão Artesano Integral 30%. 午餐: Músculo Bovino Cozido, Repolho Verde Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Black Skull Creatina, Growth Supplements Glutamina, Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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