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HGemmac的日记, 2023年07月30日

在2023年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
54.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月30日:
1844 千卡 脂肪: 74.43克 | 蛋白质: 37.01克 | 碳水物: 253.75克.   午餐: 오뚜기 3분 카레, 김치, 잡곡밥, 멸치볶음, 계란후라이. 晚餐: GS25 춘식이 딸기빙수. 小食/其他: 롯데 롯데샌드 파인애플, 이성당 소보루빵, 롯데 롯데샌드 파인애플, 코알라 소보루빵. 更多的......
1896 千卡 运动: 健走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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