在2023年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 302.93克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Patates Kızartması, Sakhda yumurta, Koska Tahin Helva Sade, Yeni Dünya, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bal, Yörüksüt Kaymak, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Karmen Krokantlı Fındık Kreması, Mlife Tatlandırıcılı Çilek Reçeli, Milkten Labne, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 午餐: İncir, Yeni Dünya, Nestle Gold Kakaolu Tam Tahıllı Gevrek, Dondurma. 晚餐: Patlıcan Kızartması, Karışık Kızartma, Sütaş Light Yoğurt, Tamek Mayonez, Tat Ketçap, Köy Ekmeği, Patates Kızartması. 小食/其他: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Tam buğday kek, Yeni Dünya, İncir. 更多的......
|
|
1576 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|