在2023年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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118.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 48.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 46.15克 | 碳水物: 119.73克.
早餐: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Оладьи. 午餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Bounty Bounty , Гречка Отварная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Цветная Капуста на Пару. 晚餐: Яблоко, Болгарский Перец, Котлета Домашняя. 更多的......
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3024 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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