在2023年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 88.20克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 105.14克.
早餐: ВкусВилл Торт Миндальный Замороженный , Ярче Голубец Ленивый с Рисом и Овощами, Сарафаново Сметана 10% , Рассольник с Курицей. 午餐: ВкусВилл Пирожок с Мясом. 晚餐: ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|