在2011年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 79.77克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 292.60克.
早餐: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Bottomless Tostada Chips, Sour Cream, Burrito with Beans, Cheese and Meat. 晚餐: Spanish Rice, Refried Beans with Cheese. 小食/其他: Morning Berry Smoothie, Right Bites Cheeze-It Snack Assortment, Fruit Gummies (Less Sugar), Blue Diamond, Banana Split, Almond Joy (Snack Size). 更多的......
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2199 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 55 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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