在2011年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
471 千卡
|
脂肪: 12.53克 | 蛋白质: 15.05克 | 碳水物: 98.28克.
早餐: Milk (Nonfat), Original Cereal, Benefiber Powder. 午餐: Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Red Raspberries, Strawberries, Quakes Rice Cakes - Sour Cream and Onion, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 小食/其他: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 更多的......
|
|
1855 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|