在2023年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
798 千卡
|
脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 38.20克.
早餐: Сливы, Японская Матча, Маслины, Зеленые Оливки, Помидоры, Unagrande Моцарелла, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. 晚餐: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|