在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 75.27克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 132.56克.
早餐: Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Пепси Пепси Лайт, Самогон, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Чикенбургер, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Банан, Тольяттимолоко Творог 5%. 小食/其他: Орехи Кешью, Кефир 1%. 更多的......
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557 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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