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Sebastian_72的日记, 2015年03月9日

在2015年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
75.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月9日:
3070 千卡 脂肪: 158.43克 | 蛋白质: 89.57克 | 碳水物: 333.67克.   早餐: Cereales de Granola, Banano. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Light, McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Big Mac. 晚餐: Helado, Tarta de Jamón y Queso. 小食/其他: Helado. 更多的......
2224 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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