在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 120.45克 | 碳水物: 178.50克.
早餐: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 午餐: Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Pão Integral. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|