在2023年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 170.36克.
早餐: Relva Verde Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Steinbach Pão Caseiro Integral, Ovo Frito, Pastel de Queijo. 午餐: Brócolis Cozido, Couve-Flor, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Torta de Banana. 小食/其他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|