在2023年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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118.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 48.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 47.57克 | 碳水物: 166.08克.
早餐: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. 午餐: Моя Цена Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
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3159 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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