|
Tartılma tarihi: 29.07.2023
Ketojenik beslenme + OMAD (tek öğün) 1 haftalık sonuç -3 kilo
|
72.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 88.14克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 28.85克.
早餐: Wawa Bütün Dilim Ton Balığı, Solgar Omega-3 950, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta. 午餐: Yaprak Sarma, Mayonez, Pınar Cheddar, Tavuk Nuggets. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|
|
|