在2023年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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81.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 115.67克.
早餐: Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Milch 1,5%, Ei, Penny Markt Hinterschinken, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 午餐: Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Linsen Salat, Aldi Berner Würstchen, Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Salat mit Eisberg, Tomaten, Gurken, Paprika. 晚餐: Getrocknete Pflaumen, Müller Kalinka Kefir, Aldi Basismüsli, Sanotact Ballaststoffaktiv. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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