在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 121.20克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: Plesk Кижуч Слабосоленый, Капучино, Яйцо Куриное, Fit And Joy Кокосовый Батончик. 午餐: Panacea Изолят Сывороточного Белка . 晚餐: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Дача Салатный Микс, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Глобус Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Чай, Fit And Joy Кокосовый Батончик, Чай. 更多的......
|
|
2713 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 19 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|