在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 92.68克 | 蛋白质: 176.07克 | 碳水物: 148.49克.
早餐: Овсяные Хлопья, Raspberries, TINE Yoghurt Jorbær Yoghurt, Coffee with Milk, Молоко 1%, Rimi Чиа Семена, Boiled Egg, Семена Льна. 午餐: Rimi Paprika, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Coffee with Milk, Beef Steak, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . 晚餐: Valdo Vārīti Griķi, Chicken Breast, Peanut Butter, Low Fat American Cheese, Beli Rīsu Galetes. 小食/其他: TINE Cottage Cheese 2%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|