在2023年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 82.73克 | 碳水物: 89.95克.
早餐: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Porto Alegre Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Minas. 午餐: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Morangos. 小食/其他: Morangos, Danone Iogurte Corpus Zero. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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