在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2167 千卡
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脂肪: 100.35克 | 蛋白质: 144.90克 | 碳水物: 181.87克.
早餐: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Whey Protein Isolate, Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Dolce Gusto Café com Leite , Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Limão. 午餐: Gomets Bala de Goma, Manga Palmer, Heinz Maionese, Pão Italiano, St. Marche Quiche de Alho Poro, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 晚餐: Integralmedica Barra de Proteína. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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