在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 59.85克 | 蛋白质: 156.33克 | 碳水物: 66.53克.
早餐: Zero Соус Барбекю, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Кофе с Молоком, Ачма пирог. 午餐: Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Яйцо, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Вареное Яйцо. 小食/其他: Кофе Латте, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|