在2023年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 49.41克 | 碳水物: 58.85克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kerem Çubuk Peynir, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 午餐: İHE Kepek Ekmeği, Sütaş Ayran, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 晚餐: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Aşure. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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