在2023年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 155.25克.
早餐: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. 晚餐: Karpuz, Ekşi Hamur Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası, Kavurma. 小食/其他: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kayısı, Mürdüm Eriği, Muz, Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Ayran. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|