在2023年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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48.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 49.04克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 139.88克.
早餐: 커피 (인스턴트 분말). 午餐: 시작이반 건강영양밥, 맑은물에 참좋은 연두부, 아메리카노, 광천 파래김, GS25 반숙란, 한울 꼬마 맛김치. 晚餐: 메밀전병, 반계탕. 小食/其他: 압구정포차 즉석구이 오징어 몸통, 세븐브로이 넌한강, 어니스트그릭 그릭요거트 플레인 오리지널. 更多的......
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1377 千卡
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运动:
산책 - 30 分钟, 출퇴근(new) - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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