在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 54.46克 | 碳水物: 133.52克.
早餐: Muz, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli, Pınar Süt (%2.5 Yağlı). 午餐: Haşlanmış Mısır, Fındık. 晚餐: Soğan veya Taze Soğan, Marul, Dardanel Ton Ton Balık. 小食/其他: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ülker Şekersiz Çikolata, Limon Suyu, Yeşil Çay. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 15 分钟, 登山机 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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