在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2803 千卡
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脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 203.54克 | 碳水物: 294.19克.
早餐: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Agua, Semillas Secas de Chía, Tomates Cherry, Queso Crema (Semi Descremado), Café con Leche Descremada, Frutillas, Huevo Duro. 午餐: Pomelo, Agua Mineral con Gas, Verdura Hervida, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Agua Mineral con Gas, Verduras Salteadas, Boniato, Merluza al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Yogur Natural (Leche Descremada), Hausbrot Budín de Zanahoria y Nuez, Mate Amargo. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, Caminata - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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