在2023年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 午餐: Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Subway Tomate, Alface. 晚餐: Abacate, Paulista Leite Semidesnatado, Qualitá Queijo Muçarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Banana Prata, Brownies, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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