在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 160.66克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. 午餐: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Baton Ao Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata. 晚餐: Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Frito. 小食/其他: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Rose Pão Pão Integral Castanha e Linhaça, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Brigadeiro de Colher. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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