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Pesagem do dia 26/07/2023: 77,7kg
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77.7 公斤
最近减少: 102.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 204.20克.
早餐: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Quero Ketchup Picante, Manteiga (com Sal). 午餐: Tomates, Pepino (com Casca), Quero Ketchup Picante, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa, Maçã. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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