在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 72.24克 | 碳水物: 160.27克.
早餐: Kapal Api Kopi, Wortel, Talas, Garam, Padamu Bihun Jagung, Daun Bawang, Tomat, Kubis, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. 晚餐: Garam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel. 小食/其他: Biskuat Original, Delfi Top Strawberry, Prochiz Keju Slice, Roti Gandum. 更多的......
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822 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, Google Fit - 17 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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