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First almost-fasting day gone!
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57.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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262 千卡
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脂肪: 12.55克 | 蛋白质: 23.72克 | 碳水物: 49.60克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Almond Breeze Original Unsweetened. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Almond Breeze Original Unsweetened, Splenda No Calorie Sweetener, Water, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Body Attack - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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