在2015年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1159 千卡
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脂肪: 92.95克 | 蛋白质: 68.35克 | 碳水物: 9.46克.
早餐: Tulsi Dosha Chai Roobios Tea, Bacon Grease, Kroger Eggs (Large), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices. 午餐: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. 晚餐: Silk Coconutmilk Unsweetened, Butter (Salted), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 小食/其他: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Coconutmilk Unsweetened. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 循环训练 - 34 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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 评论
2015年03月8日 会员：: CatHerder
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2015年03月8日 会员：: islandmoma
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Thanks! Last week was pretty depressing, no losses, now it appears we are back on track. Easter at the Beach!
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