在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 86.11克 | 蛋白质: 141.69克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Maionese, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Tapioca, Limão, Dolce Gusto Café com Leite , Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Arroz Branco, Sabores Light Frango Empanado , Linguiça de Frango. 晚餐: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Adaptogen Whey Protein. 小食/其他: Integralmedica Barra de Proteína. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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