在2023年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2978 千卡
|
脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 159.87克 | 碳水物: 432.53克.
早餐: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Castanhas de Caju, Garibaldi Suco de Uva Integral, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Manteiga de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|