在2015年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 67.88克 | 碳水物: 221.72克.
早餐: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Кукурузные Хлопья, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Первая Свежесть Бедро без Косточки. 晚餐: Спрайт Спрайт, Обычные Блины, Банан, Рафаэлло Конфета, Яблочный Сок, Моя семья Сок Мультифрукт, Апельсиновый Сок, Ром. 更多的......
|
|
1674 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|