在2023年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 85.03克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 260.84克.
早餐: Sturla Semilla de Girasol , Quaker Avena Integral . 午餐: Pan Amasado, Salsa Bolognesa, Fargo Pan Hamburguesa. 晚餐: Lima, Ensalada Mixta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Leiva Galletitas Sándwich . 小食/其他: Exquisita Bizcochuelo de Limón, Exquisita Bizcochuelo de Limón, Magdalena. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, Crossfit - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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