在2023年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 158.32克.
早餐: Зеленый Чай, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Хлеб Зерновой, Борщ Вегетарианский. 晚餐: Рыба с Овощами. 小食/其他: Ролл с Лососем, Кофе Латте, Булочка с Шоколадом. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|