在2023年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 115.32克.
早餐: Chikalab Wafers, Maxler Collagen Hydrolysate, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 午餐: Фаршированные перцы. 晚餐: Ёбатон Казеиновый Протеин, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. 小食/其他: QNT Protein Wafer. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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