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TonyFar
日记
2023年07月26日
TonyFar的日记, 2023年07月26日
TonyFar的个人资料
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在2023年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
108.6 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2023年07月26日:
473 千卡
脂肪: 0.94克 | 蛋白质: 13.55克 | 碳水物: 84.60克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Potet 100g, Gulrot 100g, Potet 50g, Kålrot 100g.
更多的......
3199 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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TonyFar的体重历史
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