在2023年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 130.40克.
早餐: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Menemen, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Çavdar Ekmeği, İçim Kefir, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Dolması. 小食/其他: Fındık, Leblebi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fair Dondurma. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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