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M_json的日记, 2023年07月26日

在2023年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月26日:
1621 千卡 脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 61.97克 | 碳水物: 171.34克.   早餐: Kaviar, Tomater, Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Bregott Mellan. 午餐: Felix Rhode Island Lätt Dressing, Gurka (med Skal), Rödlök, Zeta Blandade Bönor , Tomater, Makaroner. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. 小食/其他: Jordgubbar, Champagne. 更多的......
2124 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤


评论 
5 veckors semester utomlands med mycket god mat och dricka. Jag trodde det skulle vara mycket värre. 
2023年07月26日 会员:: M_json

     
 

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