在2023年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
784 千卡
|
脂肪: 29.55克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 29.72克.
早餐: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Кофе. 午餐: Sen Soy Соус Терияки, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Викинг Изолят Сывороточного Белка. 小食/其他: Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|