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drchele的日记, 2015年03月7日

在2015年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月7日:
1642 千卡 脂肪: 72.03克 | 蛋白质: 85.81克 | 碳水物: 178.86克.   早餐: Grapefruit, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall). 午餐: Mahatma Jasmine Rice, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Fresh Express Kit Asian Chopped Salad, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. 晚餐: Souper Salad Potato Corn Chowder, Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh), Farmed Here Sweet Basil Vinaigrette, Spinach, Salmon. 小食/其他: Semisweet Chocolate Candies, Sabra Supremely Spicy Hummus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Publix Red Seedless Grapes, Snak Club Raw Almonds. 更多的......
2288 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

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