在2023年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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896 千卡
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脂肪: 23.61克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 123.09克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Cucumber (with Peel), Индилайт Сосиски Лайт, Parmalat Молоко 0,05%. 午餐: Cucumber (with Peel), Молочная Легенда Сыр, Вязанка Ветчина Столичная, Селяночка Гречка Варёная. 晚餐: Parmalat Молоко 0,05%, Первым Делом Крекер Рыбки. 更多的......
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3090 千卡
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运动:
Walking - 1 小时 和 15 分钟, Evening - 1 小时 和 40 分钟, Store - 1 小时, Day - 40 分钟, Morning - 2 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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