在2023年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
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54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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464 千卡
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脂肪: 15.60克 | 蛋白质: 32.33克 | 碳水物: 46.31克.
早餐: Beyaz Ekmek, Labne, Çay Şekerli, Kıymalı Yumurta. 午餐: Izgara Köfte, Lipton İcetea, Pişi, Lezita Tavuk Fileto, Ülker Çiziviç , Algida Cornetto Disc Oreo. 晚餐: Eti Etimek Mini Kıtır, Lipton İcetea, Çupra. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
游泳(快速) - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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