mademandiri的日记, 2023年07月25日

在2023年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

102.7 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月25日:

1482 千卡

脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 107.39克 | 碳水物: 94.30克. 早餐: Pie Susu, Cahkwe, Telur Dadar. 午餐: Soto Ayam. 晚餐: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. 更多的......

2933 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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