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Jipper500的日记, 2023年07月24日

在2023年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
126.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 60.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月24日:
1000 千卡 脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 99.31克.   早餐: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 午餐: food lion fancy shredded parmesan cheese, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cauliflower. 晚餐: Great Value Tomato Ketchup, Watermelon, Muenster Cheese, chicken breast, cooked, boneless skinless, Pictsweet All Natural Field Peas with Snaps. 小食/其他: Sugar, Triscuit Crackers Original, Watermelon. 更多的......
3288 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤





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